リラクセーショントレーニングサロン晴-千葉県我孫子市

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●リラクセーション トレーニングサロン晴ではどんなカウンセリングが行われるの?
●リラクセーション トレーニングを受けると効果があるの?

身体が整うと心が整う
脳科学に基づくリラクセーションです。筋肉(末梢)から、脳(脳幹)へリラクセーション信号を送るホメオストレッチ
(低刺激で安全です)

ホメオストレッチ 【 科学的検証がされています 】

ストレスケアとは
ケア(care)という言葉は、他者が成長し自己実現を援助する意味があります。
人間一人一人の中にすでに備わっている「資質」を引き出すこと。
つまり、各人の中に眠っている潜在可能性を呼び起こし伸ばし発展させることです。
ストレスケアとは、各人が人間として持って生まれた本来の資質をまんべんなく開花させるために、無理なストレスを解放すること、人間の諸活動の再活性を担うものです。

リラクセーション トレーニング サロン晴は、
ストレスが原因の以下のような
さまざまな心身の不調を改善します。

こころの状態

からだの状態

不安感 無気力 興奮 怒り イライラ 抑うつ感 爽快感の無さ 情緒不安定 出社拒否 不登校 人間関係の問題 優柔不断 集中力・記憶力・学習力の低下 好奇心 ・探究心の低下 など

腰痛 肩こり 頭痛 不眠 慢性疲労 拒食 過食 自立神経の失調 倦怠感など

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現在の心や身体の状態をお聞きします。
カウンセリングシートに、現在の心や身体の状態をご記入していただき、リラクセーション トレーニングについてご説明をいたします。

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ストレスを測ります。(アローバランスグラフ)
ベッドに寝ていただき、身体からストレス状態を測ります。
現在のストレス度と、適切リラクセーション方法がわかります。(所要時間7分)

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ホメオストレッチ(筋肉応用覚醒伸展法)を行います。
人の手を借りたストレッチで、ただベッドに寝ているだけで、ヨガや座禅と同じような脳の状態になり、なんともいえない心地よさと爽快感が訪れます。単なる爽快感や気持ちよさがリラクセーションなのではありません。

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脳幹にかかる圧力が軽減され、ホメオスターシスの働きが回復する。すなわち有害なストレスによって生じた脳幹の疲労が改善するのでなければ、本当のリラクセーションとは言えません
脳幹がリラックスすると、ゆっくりした深い呼吸、心拍数の減少、血圧の低下、末梢皮膚温の上昇など、変化が生じます。
これがリラクセーションであり、ストレス反応とは逆の変化なのです。(所要時間20分~30分)

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アローバランスグラフの説明とプランニングを行います。
アローバランスグラフを見ながらストレスの状態について説明し、お一人一人にあったケア設定や日程調整を行います。2回目からは、リラクセーションによって引き起こされる心身の変化をご一緒に確認しながら、脳幹をイキイキさせる方法などをご指導させていただきます。(所要時間10~20分)

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【住所】〒270-1132
  千葉県我孫子市湖北台1-13-22エルム2F
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